Workshop "Prokrastination und Aufschieberitis überwinden" (On-Demand)

Zielgruppe: Alle Studierende mit störenden Aufschubtendenzen

Menschen sind so veranlagt, dass sie grundsätzlich Unlust vermeiden und ihr momentanes Glückserleben steigern wollen. Diese Disposition steht jedoch häufig im Widerspruch zu den Lebenszielen, die man erreichen möchte und den Anforderungen, die das Leben an einen stellt. Um mit diesem Spannungsverhältnis umzugehen, wählen viele Menschen die Strategie, unliebsame Dinge so lange wie möglich von sich fern zu halten und erst zum letztmöglichen Zeitpunkt, meist unter extremen Stress, zu erledigen.

Für Sie könnte dieser Workshop hilfreich sein, falls Sie sich in einer der folgenden Aussagen erkenne:

• Sie neigen dazu den Kopf in den Sand zu stecken bis Sie nicht anders können als sich der Anforderung, wie etwa das Schreiben Hausarbeit, bezahlen von Mahnungen, Lernen auf Prüfungen zu stellen.
• Sie wundern sich über sich selbst, wie Sie es schaffen den Druck nahender Deadlines und Prüfungen auszublenden, leiden aber unter einem dauernden schlechten Gewissen, dass Sie nicht am Ball bleiben.
• Sie befürchten aufgrund Ihrer Aufschieberitis zu scheitern.
• Sie haben das Gefühl durch Ihr Aufschieben deutlich unter Ihrem Leistungspotenzial zu bleiben, wissen aber nicht, wie Sie diese Dynamik überwinden können.

In diesem Workshop erarbeiten wir Strategien zur Überwindung von Aufschieberitis und Prokrastination, mit dem Ziel, dass Sie Ihre Kräfte gleichmässiger und effizienter einsetzen können. Nebst einer strategischen Arbeitsplanung spielt die Stärkung einer nachhaltigen (Lern-) Motivation eine zentrale Rolle im Workshop.